Boa Vida
É comum esbarrar com esse tipo de figura por aí. Algumas delas de fato trazem opções interessantes e mostram que calorias não definem qualidade alimentar. Mas o grande problema delas, na minha opinião, é assumir que as escolhas são de fato iguais. Que comer um sanduíche de espinafre quando se está com vontade de comer um de mortadela dá na mesma.
Vou ilustrar com uma história verídica.
Saindo do consultório semana passada, resolvi passar na Kopenhagen pra tomar o famoso capuccino da loja. Já no caminho, estava antecipando o prazer que seria tomar algo quente e gostoso naquele final de tarde frio. Ao entrar, só havia eu e mais duas clientes, sentadas juntas. Uma delas pediu um café com leite grande, despejou dois saquinhos de adoçante e não parava de olhar meu capuccino, enquanto discutia com sua colega sobre o novo peeling que faria semana seguinte: será que vou ficar bonita mesmo, será que vou descascar muito, poderei usar base ou a pele ficará irritada, etc.
E ela era linda. De verdade. Pelo menos na minha opinião.
Acabamos nos dirigindo juntas ao caixa e a vendedora ofereceu a ela uma barrinha de chocolate ao leite que estava na promoção. A moça olhou para a amiga, como se buscando aprovação, e com um suspiro acabou aceitando.
Na minha cabeça, supus que desde o início a garota gostaria de ter escolhido o capuccino, mas tentou se satisfazer com o café com leite e adoçante. No fim das contas, acabou comendo o chocolate.
Ela tentou fazer uma “escolha inteligente”. Mas será mesmo? Será que conseguimos burlar nossas vontades ou elas dão um jeito de nos pegar desprevenidos depois?
Que tal ouvirmos mais o nosso corpo?
Uma boa semana a todos!
- Feijoada Também é #comidadeverdade
Busque o prazer em comer! Dia desses, chegou uma paciente dizendo que gostaria de aprender a comer sem culpa e que, para isso, esperava que eu lhe passasse um cardápio somente com opções/receitas gostosas porém “saudáveis”, de forma que não...
- A Pipoca E Os Scripts Alimentares
Tradução: "Quanta pipoca de cinema você consegue comer? Toda ela." Esse final de semana fui ao cinema e, na fila para comprar pipoca, ouvi a conversa do casal atrás de mim:(ela) Vamos pedir dois combos médios ou grandes?(ele) Ah, melhor pedir...
- Meu Amigo Chocolate E O Brigadeiro De Whey Protein
Tenho muita curiosidade em entender porque as pessoas comem o que comem. Não só as razões que motivam a busca pela comida – fome, tédio, raiva, tristeza, frio, alegria, rotina, e tantas outras –, mas também as razões que determinam a escolha...
- Propaganda De Adoçante Incentiva Atitudes Alimentares Transtornadas
Imagine a seguinte propaganda de televisão, de um novo adoçante americano feito de estévia (para quem não sabe, estévia é uma planta, cujas folhas apresentam uma substância capaz de agir como adoçante): uma moça comendo cheia de culpa a fatia...
- Café Em Cubos Para O Lanche
Já pensou em tomar um leite com gelo de café? Pois esta é uma opção bem interessante. Os amantes de café vão adorar! Muito simples de fazer: Passe o café como de costume, depois coloque em forminhas para gelo e leve ao congelador. Pronto, agora...
Boa Vida
“Escolhas inteligentes”... Será?
É comum esbarrar com esse tipo de figura por aí. Algumas delas de fato trazem opções interessantes e mostram que calorias não definem qualidade alimentar. Mas o grande problema delas, na minha opinião, é assumir que as escolhas são de fato iguais. Que comer um sanduíche de espinafre quando se está com vontade de comer um de mortadela dá na mesma.
Vou ilustrar com uma história verídica.
Saindo do consultório semana passada, resolvi passar na Kopenhagen pra tomar o famoso capuccino da loja. Já no caminho, estava antecipando o prazer que seria tomar algo quente e gostoso naquele final de tarde frio. Ao entrar, só havia eu e mais duas clientes, sentadas juntas. Uma delas pediu um café com leite grande, despejou dois saquinhos de adoçante e não parava de olhar meu capuccino, enquanto discutia com sua colega sobre o novo peeling que faria semana seguinte: será que vou ficar bonita mesmo, será que vou descascar muito, poderei usar base ou a pele ficará irritada, etc.
E ela era linda. De verdade. Pelo menos na minha opinião.
Acabamos nos dirigindo juntas ao caixa e a vendedora ofereceu a ela uma barrinha de chocolate ao leite que estava na promoção. A moça olhou para a amiga, como se buscando aprovação, e com um suspiro acabou aceitando.
Na minha cabeça, supus que desde o início a garota gostaria de ter escolhido o capuccino, mas tentou se satisfazer com o café com leite e adoçante. No fim das contas, acabou comendo o chocolate.
Ela tentou fazer uma “escolha inteligente”. Mas será mesmo? Será que conseguimos burlar nossas vontades ou elas dão um jeito de nos pegar desprevenidos depois?
Que tal ouvirmos mais o nosso corpo?
Uma boa semana a todos!
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- Feijoada Também é #comidadeverdade
Busque o prazer em comer! Dia desses, chegou uma paciente dizendo que gostaria de aprender a comer sem culpa e que, para isso, esperava que eu lhe passasse um cardápio somente com opções/receitas gostosas porém “saudáveis”, de forma que não...
- A Pipoca E Os Scripts Alimentares
Tradução: "Quanta pipoca de cinema você consegue comer? Toda ela." Esse final de semana fui ao cinema e, na fila para comprar pipoca, ouvi a conversa do casal atrás de mim:(ela) Vamos pedir dois combos médios ou grandes?(ele) Ah, melhor pedir...
- Meu Amigo Chocolate E O Brigadeiro De Whey Protein
Tenho muita curiosidade em entender porque as pessoas comem o que comem. Não só as razões que motivam a busca pela comida – fome, tédio, raiva, tristeza, frio, alegria, rotina, e tantas outras –, mas também as razões que determinam a escolha...
- Propaganda De Adoçante Incentiva Atitudes Alimentares Transtornadas
Imagine a seguinte propaganda de televisão, de um novo adoçante americano feito de estévia (para quem não sabe, estévia é uma planta, cujas folhas apresentam uma substância capaz de agir como adoçante): uma moça comendo cheia de culpa a fatia...
- Café Em Cubos Para O Lanche
Já pensou em tomar um leite com gelo de café? Pois esta é uma opção bem interessante. Os amantes de café vão adorar! Muito simples de fazer: Passe o café como de costume, depois coloque em forminhas para gelo e leve ao congelador. Pronto, agora...